Здоровый образ жизни 60+. ПроКости

Центральная детская библиотека № 46 приглашает на лекцию «ПроКости» из цикла «Здоровый образ жизни 60+».

Врач-терапевт Т.Б. Полякова расскажет, как сохранять силы и энергию в зрелом возрасте, о профилактике остеопороза, факторах риска, укреплении костной ткани. Участники получат советы по питанию, физическим упражнениям, а также приему витаминов и минералов.

Особое внимание уделят роли кальция и витамина D, продуктам, богатым этими элементами, и их включению в рацион. Также рассмотрят необходимость витаминных комплексов и их дозировку.