О событии
Библиотека № 184 приглашает на мастер-класс и презентацию танцевальной студии «Стретчинг».
Гости познакомятся с деятельностью студии и узнают, как регулярные занятия растяжкой помогают снять мышечное напряжение после рабочей недели, улучшить гибкость суставов, а также скорректировать осанку и обрести легкость движений.
Ведущий педагог студии, опытный и квалифицированный наставник Ольга Малышева расскажет о пользе мягких тренировок для организма, укреплении мышечного корсета и безопасном подходе к растяжке в любом возрасте.
Затем под руководством педагога участники выполнят комплекс эффективных упражнений на развитие гибкости и расслабление тела.
В завершение Ольга Малышева подробно расскажет о программе занятий на новый сезон и расписании тренировок, ответит на вопросы, а также даст рекомендации по спортивной форме.