Стретчинг

В культурном центре «Доброволец» пройдет лекция инструктора Надежды Харлановой. Участникам расскажут, что такое стретчинг, развеют мифы о нем, объяснят физиологические основы растяжки, познакомят с видами (статический, динамический, баллистический) и с тем, как он помогает снять стресс, улучшить осанку и избавиться от зажимов. У слушателей будет возможность задать вопросы эксперту и узнать, как начать заниматься правильно и без травм.