Сила внутри: спорт как инвестиция в себя

Библиотека театра и кино № 252 (корпус 1462) приглашает взрослых на лекцию Сергея Ракитина, спортивного инструктора с опытом работы в ведущих фитнес-клубах страны и дипломом Ассоциации профессионалов фитнеса. Он расскажет, как сделать физическую активность частью жизни без насилия над собой.

В программе — знакомство со спикером, разговор о физиологии, о том, как грамотно составить программу тренировок, какие упражнения нужны новичку и как правильно восстанавливаться.