Между дедлайнами и фейерверками: как заметить усталость под мишурой и реально отдохнуть от новогодних?

В программе — лекция и практическое занятие по работе с интуитивным рисунком. Участники обсудят причины эмоционального напряжения в период подготовки к праздникам, способы восстановления ресурсов и профилактики выгорания.

Практикующий гештальт-терапевт Анастасия Маркова расскажет о роли рисунка в осознании эмоционального состояния и поиске личных способов отдыха. Во время мастер-класса участники выполнят простые творческие задания, направленные на самонаблюдение и снижение стресса.