Медитация Heartfulness

В библиотеке имени Н.А. Некрасова пройдет медитация Heartfulness. Это простая и мягкая практика, основанная на системе раджа-йоги и адаптированная для современного использования. Занятие проведет профессиональный инструктор.
Медитация способствует личностному развитию, помогает сбалансировать социальную и семейную жизнь, а также научиться лучше понимать себя.
На занятие рекомендуется приходить за 5–10 минут. Оно подходит для участников с любым уровнем подготовки. Одежда должна быть комфортной, но необязательно спортивной.